"Die eigene Kraft spüren, die Stärke der Stimme hören!

Mit anderen Frauen sich austauschen, lachen, reden...

das soll uns Freude machen und unser Gefühl zu uns

selbst positiv beeinflussen!"

Das zentrale Thema in WenDo Kursen ist die alltägliche Gewalt gegen Frauen. Meistens geht diese von Männern aus und wir Frauen (und Mädchen) sind damit häufig konfrontiert.

Mir ist es sehr wichtig diesem Thema nicht nur mit Ernsthaftigkeit, sondern auch durch spielerischen Übungen entgegen zu treten.

Wege zu finden den eigenen Lebensraum zu erweitern, die Lebensqualität und die Lebensfreude zu steigern. Unser Selbst bewusst und entschlossen zu verteidigen.

Die Unterschiedlichkeit jeder einzelnen ist für mich in meinen WenDo Kursen sehr wertvoll, da jede eigene Erfahrungen, Beiträge und Meinungen einbringen kann , wovon die gesamte Gruppe profitiert.
Übungen zur eigenen Wahrnehmung und der Wahrnehmung anderer, machen uns unsere Grenzen und die Grenzen anderer bewusst. Die Freiwilligkeit, Übungen mitzumachen, ist mir ein sehr wichtiges Prinzip. Da beginnt WenDo. Jede entscheidet für sich selbst, jede ist für sich selbst verantwortlich. Für all dies sind eine geschützte Kursatmosphäre und ein respektvolles Miteinander notwendig, wodurch auch Spaß und spielerisches Miteinander möglich wird.

"Mir hat WenDo immer wieder neue Perspektiven eröffnet

und tut es nach wie vor!"

Ich biete WenDo Kurse für Frauen jeden Alters und für Mädchen ab 7/8 Jahren an.

Ein WenDo Kurs kann in Form eines Wochenendes, als laufender Kurs oder als Blockseminar stattfinden. Auf Anfrage biete ich auch vierstündige Schnupperkurse an.

Auf Wunsch können die Kurse, außer den regulären Inhalten, Schwerpunktthemen, wie z.B. Selbstverteidigung am Boden beinhalten.

Um auf die spezifischen Lebenssituationen von Frauen näher eingehen zu können sind auch WenDo Kurse für bestimmte Berufs- und Zielgruppen möglich.

Meine Kursangebote in Übersicht:

– Grundkurse

– Aufbaukurse

– Selbstbehauptungskurse

– lösungsorientiertes Rollenspiel

– Kurse für Frauen mit massiven Gewalterfahrungen

– Kurse für Frauen mit Behinderungen

– Themenspezifisch- und/oder Berufsgruppenorientierte Kurse

Ich biete WenDo Kurse in erster Linie in Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern an. Auf Anfrage kann ich Kontakt zu anderen WenDo Trainerinnen vermitteln.

Mehr Informationen und Preise unter:

j.hotanen@wen-do-training.de oder telefonisch unter:
0451 / 489 91 51